Apakah kopi cocok untuk rencana makan sehat Anda?
Kami sering mendapatkan pertanyaan tentang kopi ini. Menjadi peminum kopi sendiri, saya pikir itu cerdas untuk melihat yang baik dan yang jelek. Sekarang saya tidak akan mengatakan kopi tepat untuk Anda. Jika saya memang berpikir ini, saya hanya akan memberi tahu Anda sisi baiknya dari cerita ini karena saya tidak berpolitik, saya akan memberi Anda minuman favorit baik dan buruk dari kebanyakan orang Amerika. Saya akan memberi tahu Anda cara memasukkan teh dan kopi ke dalam diet Anda.
Sisi Buruk Kafein
Kebanyakan teh dan kopi mengandung kadar kafein yang tinggi. Kafein adalah alasan kebanyakan orang memilih ini sebagai minuman pilihan untuk pagi hari. Kafein merupakan obat sama seperti obat lain yang memiliki efek Harga Kopi Sumatera samping. Pernahkah Anda mencoba untuk pergi tanpa kopi sepanjang hari? Ya lulus pil nyeri, kan? Ketika Anda melakukan ini, sakit kepala bisa menjadi brutal.
Mencoba untuk menghentikan kebiasaan bisa sangat sulit dilakukan. Sekarang kopi sudah sangat asam. Kita sebagai manusia berfungsi lebih baik ketika kita sedikit basa yang merupakan kebalikan dari asam. Kita harus menghindari makanan yang akan mendorong kadar pH tubuh kita menjadi lebih asam. Kita perlu makan lebih banyak makanan yang bersifat basa lho seperti sayuran dan buah-buahan.
Jika Anda memiliki tingkat pH asam, Anda akan melacak penyakit seperti magnet. Jadi tubuh basa akan memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat yang akan membuat penyakit jauh lebih kecil kemungkinannya untuk terjadi. Terakhir, kafein ini akan merusak kelenjar adrenal Anda. Kelenjar adrenal akan melepaskan hormon-hormon tersebut dan pada dasarnya memberi Anda dorongan kecil yang menyenangkan saat dibutuhkan. Ketika Anda terus-menerus minum kopi, itu akan merusak adrenal Anda. Akhirnya Anda akan berhenti berfungsi.
Sisi Cantik dari Kafein
Kopi saya terasa sangat enak di pagi hari dan memberi saya dorongan yang saya butuhkan. Mengapa ini bukan Harga Kopi Sidikalang alasan yang cukup baik untuk meminumnya? Ada banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa minum kopi dapat membantu membantu dalam pengobatan dan pencegahan penyakit dan penyakit seperti Parkinson, diabetes, penyakit Alzheimer, kanker kulit, penyakit hati dan banyak lagi. Dalam banyak budaya kuno, mereka mengandalkan biji kopi untuk menyembuhkan penyakit di sana. Meski menurut saya biji kopi tidak bisa mengatasi semua masalah ini sama sekali.
Kafein dalam jumlah kecil juga dapat meningkatkan fokus dan kinerja mental Anda. Teh hijau adalah minuman yang sangat baik dengan banyak manfaat. Antioksidan dalam teh hijau penting untuk pencegahan kanker. Teh Hijau akan membantu Anda dalam pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme Anda. Hasil ini hanya kecil dibandingkan dengan rencana latihan dan nutrisi yang sehat. Jadi jangan berpikir Anda bisa makan apa saja dan mencucinya dengan teh hijau.
Jadi apa yang harus Anda lakukan tentang minuman teh dan kopi:
1.) Anda perlu membatasi asupan teh dan kopi hingga 2-8 ons cangkir sehari. Saya tidak mengatakan minum 2 masing-masing per hari, saya mengatakan 2 total. Jika Anda minum lebih banyak maka ini Anda dianggap sebagai pecandu berat.
2.) Jika Anda sering bergantung pada kafein setiap hari, ganti satu hingga dua cangkir kopi dengan teh hijau. Teh hijau akan membantu memerangi gejala detoksifikasi dari kopi.
3.) Jika Anda akan minum kopi hanya meminumnya hitam tidak menambahkan apapun ke dalamnya. Jika Anda membutuhkan pemanis gunakan xylitol atau stevia. Jika Anda harus memiliki setengah dan setengah hanya menambahkan satu sendok teh yang tidak akan menyakiti Anda apapun. Tolong jangan gunakan krim rasa yang mereka miliki. Mereka sama sekali bukan makanan asli.
4.) Buat semua pilihan makanan yang tepat dan Anda akan baik-baik saja. Hindari semua makanan asam lainnya seperti pemanis buatan, gula dan makanan olahan akan membantu meringankan beban asam dalam tubuh Anda.
5.) Oh dan hal lain yang harus Anda lakukan adalah membeli kopi organik. Anda tahu jenis kopi lain dan penuh dengan bahan kimia dan pestisida yang harus Anda coba hindari.
Seperti kebanyakan hal, Anda harus memilikinya dalam jumlah sedang.
